见到海贤老师的第一刻，我上前拥抱了他，5秒（笑
后来回看我们拥抱的视频播客画面，是两个对拥抱同样笨拙但真诚的人呀~
你呢，上一次拥抱家人、爱人是什么时候？你擅长拥抱吗？
这是海贤老师第五次返场，带着他的新书《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》。
这本书我读了三遍，折了好多角：第一遍是为了偷师，学他怎么提问；第二遍，像是看完一个人走完一生——第一章的孩子，长成了第二章的伴侣，又变成第三章的父母，创伤在传递，爱也在传递；读到第三遍，我开始满书找"解脱"的入口，像在解一道谜题。
海贤老师听完说：我都不知道，原来我留下了这么多谜。
我们每一个人内心深处关于家的渴望和失落。
我总在想：我为什么会爱一个人，却不太喜欢他？父母的期待，怎么就变成了我身上的重量？想做自己，又怕失去爱，这个较劲什么时候是个头？如果一定要在"忠于父母"和"忠于自己"里选一个，我敢选后者吗？你得到的爱，是"不够"的，还是"太重"的？你爱你的父母吗？那——你喜欢他们吗？
PS：本期是视频播客，开场就有一个过于真诚的拥抱，欢迎围观我僵硬的肢体语言~
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🐎你有没有察觉到，父母爱你的模式，也被你以某种方式延续到了自己的关系里？爱不够和爱太重，这两种苦，更困扰你的是哪一种？不放下、放下、原谅、感恩——你现在在哪一个阶段？你对理想的家的想象，长什么样子？
欢迎在评论区留下你对“中国式家庭的纠缠”的理解，走心评论将有机会收到海贤老师新书❤️我们的视频播客也将同步上线，感谢关注~
时间轴
08:23 纠缠的本质：在爱的人身上，寄托了太多自己的人生理想
10:09 "妈妈，我爱你，但我不喜欢你"
14:31 期待是一种微暴力
17:21 我对你有期待，就是我做自己的一部分
25:10 不幸的家庭也都是类似的：一种爱不够，一种爱太重
27:41 重要的人的爱，是自我存在的根基
38:05 只要你现在还活着，就一定在某些时刻被爱过
42:22 "我写字歪歪扭扭，可我儿子是博士"
54:11 孩子是最容易找到的人生意义
59:28 断亲半年，妈妈憋出第一句"女儿，我想你了"，她看完又拉黑了
01:02:48 面对伤害的四种选择：不放下、放下、原谅、感恩
01:14:17 痛苦，是我们人与人之间的通关密码
01:18:53 "我是为你才维持这段婚姻的"
01:21:13 为自己的福祉而生活，是人生的最高准则
01:34:23 没法正当做自己的时候，人会发明扭曲的方式
01:43:27 芹菜馅的饺子：爱是具体的
02:06:17 你“理想家”是什么模样？
提及
播客，和陈海贤在播客里做一场真正的心理咨询：人适应痛苦的能力很强，但这是一件好事吗？EP49
播客，对话陈海贤：你敢做世界上最糟糕的人吗？完全忠于自我，是自由，还是自私？
播客：和陈海贤聊亲密关系心理学：「失望发生的时刻，才是我们真正走进亲密的时刻。」
播客：和陈海贤聊「新旧自我」心理学：直面内心黑暗面，即使成为「杀手」我也为你鼓掌
书，《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》，陈海贤
书，《你当像鸟飞往你的山》（Educated），塔拉·韦斯特弗
书，《I'm Glad My Mom Died》，珍妮特·麦柯迪
电影，《世界上最糟糕的人》
电影/剧集，《婚姻生活》
